Η εκπαίδευση του κοινού από το EGO IDEAL σε θέματα Ψυχικής Υγείας. Πολλές δράσεις, παρεμβάσεις στην κοινότητα, στο Δήμο Θεσσαλονίκης , στο Δήμο Καλαμαριάς , στους δικούς μας χώρους , τόσο στην Τσιμισκή , όσο και στην Αδριανουπόλεως.

Πολλά θέματα αγγίξαμε, σε κάποια εμβαθύναμε και με 2 κύκλους εκπαιδεύσεων. Ταυτόχρονα, συμμετέχουμε σε εκπαιδεύσεις στους εργασιακούς χώρους για την προαγωγή και ενίσχυση της Ψυχικής Υγείας των εργαζομένων.

Η εξωστρέφεια είναι σταθερή αξία. Η συμμετοχή σε δράσεις αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Με την ευκαιρία της νέας χρονιάς (εμείς μετράμε τη χρονιά με «ακαδημαϊκούς» όρους) , είμαστε έτοιμοι για πολλά και ενδιαφέροντα πράγματα.

Ξεκινάμε με τη σύμπραξη με το φροντιστήριο Ξένων Γλωσσών Πρατσινάκη. Όπου θα έχουμε τρεις ομιλίες – εκπαιδεύσεις για τους γονείς αλλά και όσους θέλουν να παραστούν.

Θα πραγματοποιηθεί τη Παρασκευή 3 Οκτωβρίου ώρα 20:00-21:15, στο χώρο του Φροντιστηρίου στην οδό Χ. Μόυσκου 25, Άνω Πόλη.

Συνεχίζουμε με την πολύ γνωστή σειρά εκπαιδεύσεων “Meet the EGO” όπου φέτος θα έχει 6 ή 7 ( ή και παραπάνω αν σας ενθουσιάσει όπως αναμένεται) εκπαιδεύσεις με πολύ πιο ενδιαφέρουσες , μοντέρνες θεματικές . 4ωρη διάρκεια , σε χώρο στο κέντρο της πόλης για να απευθυνθούμε σε όλους και να έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε όσο πιο διαδραστικοί γίνεται.

Ταυτόχρονα, θα έχουμε πολύ ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις στο site μας κάθε μήνα με άρθρα άποψης από τους εξαιρετικούς μας συνεργάτες . Και κάτι ακόμη που είναι στα σκαριά και θα σας ενημερώσουμε στο σωστό χρόνο.

Ευχαριστούμε από τα βάθη της  καρδιάς μας για τη διαχρονική εμπιστοσύνη, ελπίζουμε να συνεχίσουμε να ανταποδίδουμε με επιτυχία !

The post EGO IDEAL: Εκεί που η γνώση συναντά τη φροντίδα appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Αν με ρωτούσες κατά τη διάρκεια της παιδικής μου ηλικίας τι φανταζόμουν να
διαδραματίζεται στο μέλλον θα σου απαντούσα την ύπαρξη ιπτάμενων αυτοκινήτων
και την εύρεση πιο συμβατών θεραπειών για τις ανίατες ασθένειες. Η φαντασία
σίγουρα αποτελεί αναπόσπαστο αναπτυξιακό κομμάτι των παιδικών και όχι μόνο
χρόνων βάση της οποίας προάγεται και ισχυροποιείται το άνοιγμα στην
πραγματολογία. Σχετικά με αυτά τα δύο, μπορείτε να σκεφτείτε πιο εν δυνάμει
γίνεται πραγματικότητα και πιο ακόμα βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο, με μεγάλο
εύρος αμφιβολιών και προκλήσεων. Τα ιπτάμενα αυτοκίνητα είναι ζήτημα
μηχανικής, ασφάλειας και νομοθεσίας, πράγματα που ρυθμίζονται σχετικά γρήγορα.
Οι θεραπείες για ανίατες ασθένειες απαιτούν βαθιά γνώση της ανθρώπινης βιολογίας,
πειράματα, δοκιμές και έχουν μεγαλύτερο ρίσκο αποτυχίας. Σκέφτομαι πολλές φορές
πως στο τέλος θα μείνουν αυτά τα ιπτάμενα αντικείμενα χωρίς ανθρώπους να τα
χαίρονται. Ίσως το ανθρώπινο είδος προνοεί για όλα, σκαρφίζεται το ιδανικό και στο
τέλος εργάζεται πυρετωδώς να το κάνει δανεικό. Το παρόν άρθρο δεν αποτελεί
προϊόν τεχνητής νοημοσύνης. Εμφανίζεται στην οθόνη χάρη σε αυτήν και τις
δυνατότητες της αλλά τόσο το περιεχόμενο όσο και η διαδικασία στηρίζονται στην
ανθρώπινη νοημοσύνη.

Αρχικά, έχω την ανάγκη να διατυπώσω βασικούς ορισμούς ώστε να επιτευχθεί η
αποσαφήνιση και ίσως πιθανά σε κάποιους από εσάς η διαλεύκανση τους. Η
νοημοσύνη θεωρείται μία σύνθετη ικανότητα που προάγει την μάθηση μέσω της
εμπειρίας, την κατανόηση και επεξεργασία πληροφοριών, την προσαρμογή σε
συνθήκες, την επίλυση προβλημάτων και την οργάνωση των συμπεριφορών. Η
νοημοσύνη δεν είναι μόνο το «IQ» αλλά χαρακτηρίζεται ως ένας πολυδιάστατος
συνδυασμός γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων που μας
βοηθούν να σκεφτόμαστε, να μαθαίνουμε, να επιβιώνουμε και να ζούμε αρμονικά με
τους άλλους. Ο όρος Τεχνητή Νοημοσύνη (ΤΝ) αναφέρεται στον κλάδο των
υπολογιστών και της πληροφορικής που επικεντρώνεται στη δημιουργία έξυπνων
συστημάτων. Τα συστήματα αυτά μιμούνται τη νοημοσύνη και τις λειτουργίες του
ανθρώπινου νου, δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο ο ανθρώπινος εγκέφαλος
αντιλαμβάνεται, κατανοεί και προσαρμόζεται στο περιβάλλον του, τόσο σε φυσικό
όσο και σε εννοιολογικό επίπεδο.

Τα οφέλη της τεχνητής νοημοσύνης καθημερινά εντοπίζονται και επιβεβαιώνονται.
Όλοι ανεξαιρέτως είμαστε λήπτες και δράστες στoν χάρτη της τεχνητής νοημοσύνης.
Φτιάχτηκε από εμάς για εμάς. Μέσω της τεχνητής νοημοσύνης βελτιώνεται η λήψη
αποφάσεων, αυτοματοποιούνται επαναλαμβανόμενες εργασίες, προσωποποιούνται
υπηρεσίες αναλόγως των αναγκών του ατόμου, προάγεται η καινοτομία, ενισχύεται η
δημιουργικότητα, επανδρώνονται οι ιατρικές υπηρεσίες, προσφέρονται νέοι τρόποι
μάθησης μέσω εικονικής και επαυξημένης πραγματικότητας και βελτιώνεται η
καθημερινή ζωή.

Παραδείγματα τεχνητής νοημοσύνης αποτελούν τα έξυπνα ηλεκτρικά είδη, τα αυτόματα αυτοκίνητα, οι πλατφόρμες εκπαίδευσης, η τηλεϊατρική, η σύνθεση μουσικής με αλγορίθμους, οι εξατομικευμένες προτάσεις σε πλατφόρμες
όπως Netflix, η ρομποτική κ.α. Πράγματι, ο άνθρωπος με την τεχνολογική συμμαχία
επιτυγχάνει πολλά και σπουδαία. Κάνει την καθημερινότητα του πιο γρήγορη, η
πρόσβαση στην παγκόσμια πληροφορία ανοίγει ορίζοντες και γεμίζει τη ζωή του με
αντικείμενα ή διαδικασίες που φαίνεται να την απλοποιούν.

Θεωρώ πως οι υπηρεσίες της τεχνητής νοημοσύνης ήρθαν χρονικά σε ένα καλό
σημείο στην ιστορία του ανθρώπου. Τη στιγμή που θέλει να επωφεληθεί τους
καρπούς των κόπων του. Εκατομμύρια χρόνια το ανθρώπινο είδος κατακτά
επιτεύγματα, λύνει επιστημονικούς γρίφους, προοδεύει σε ολιστικό επίπεδο με σκοπό
να κάνει τη ζωή του καλύτερη τόσο αντικειμενικά όσο και υποκειμενικά. Το
ανθρώπινο είδος ίσως πλέον είναι ένα κουρασμένο είδος. Μία κούραση που
προέρχεται τόσο από το πρακτικό κυνήγι τροφής, στέγης, δουλειάς όσο και από
εκείνο που επιβραβεύει τον εαυτό του με ανέσεις και αγαθά. Πάνω στην τεχνητή
νοημοσύνη ο άνθρωπος ακουμπά βάρη, απλοποιεί προβληματισμούς και κινείται
γρήγορα.

Αν με ρωτάτε, αυτός ο γρήγορος και ιλιγγιώδης ρυθμός αποτελεί τόσο το
ερέθισμα για την ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης όσο και για την απορρύθμιση
της ανθρώπινης νοημοσύνης. Επιδιώκουμε γρήγορες απαντήσεις, κινήσεις, ζητάμε
άμεση επικοινωνία, επαφή, θέτουμε την καθημερινότητα σε ταχύτητες άπιαστες. Η
τεχνητή νοημοσύνη ευνοεί το γρήγορο, την εύκολη κατανάλωση, ενισχύει αυτή την
ταχύτητα. Ο άνθρωπος πλέον πράττει, δημιουργεί «έξυπνους» βοηθούς εκτέλεσης,
δεν σκέφτεται, δεν αναστοχάζεται. Μειώνεται η χρήση των χεριών του, ο τρόπος που
ενημερώνεται του παρέχει πλήθος ερεθισμάτων που χαόνουν προκαλώντας μία μέθη
ποσότητας και όχι ποιότητας.

Είμαστε μία κοινωνία της κόπωσης που αντί να
πετύχουμε την ξεκούραση φτάνουμε στην υπερανάλωση και στον κατακερματισμό
του εαυτού. Σταματάμε να σκεφτόμαστε όταν σκεφτόμαστε πως σταματάμε. Όπως
γράφει στο βιβλίο του ο MaxTegmark «Η τεχνολογία δίνει στη ζωή τη δυνατότητα να
ανθίσει όπως ποτέ άλλοτε ή να αυτοκαταστραφεί».

Σαμέλη Κατερίνα.
Ψυχολόγος Υγείας, Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια.

The post ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΟΤΑΝ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΠΩΣ ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Αυτό που συχνά δεν συζητιέται αρκετά, είναι ότι πολλά άτομα με ΣΚΠ αντιμετωπίζουν και ψυχικές δυσκολίες, κυρίως κατάθλιψη.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

• Η ίδια η νόσος επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη διάθεση.
• Η διάγνωση μιας χρόνιας πάθησης προκαλεί άγχος, φόβο και αβεβαιότητα για το μέλλον.
• Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι περιορισμοί και οι διακοπές στη ρουτίνα παίζουν σημαντικό ρόλο.

Τι μπορείς να κάνεις;

• Μίλα γι’ αυτό. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική. Μίλα σε έναν ειδικόψυχικής υγείας  ή σε κάποιον που εμπιστεύεσαι.
• Στήριξη. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης και κοινότητες νέων με ΣΚΠ που μπορούν να βοηθήσουν.
• Φαρμακευτική και ψυχολογική βοήθεια μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Τελική σκέψη:

Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία — είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αν ζεις με ΣΚΠ, να θυμάσαι: δεν είσαι μόνος. Ζήτα βοήθεια. Υπάρχει τρόπος να συνεχίσεις να ζεις μια γεμάτη και δημιουργική ζωή.

Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπεύτρια

Ντρόγκουντα Αναστασία

The post Σκλήρυνση κατά Πλάκας και Κατάθλιψη: Τι Πρέπει να Ξέρεις appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

“Thessaloniki Future Leaders Lab 2025 Learning Conference”

Servant Leadership | H Ηγεσία ως Υπηρεσία

‘’Έχουμε όλοι χρέος σποράς’’ : Θεόδωρος Παπαλεξόπουλος, 1936 – 2020

που συνδιοργανώνει ο Σύνδεσμος Επιχειρήσεων και  Βιομηχανιών και το ALBA το Σάββατο 17 Μαΐου, 2025 στην Εταιρία Μακεδονικών Σπουδών – Εθνικής Αμύνης 4.

Η ενασχόληση της κας Χατζηκαλλία Κουνιάκη με την εκπαίδευση σε θέματα Ψυχικής Υγείας σε στελέχη και εργαζόμενους επιχειρήσεων χρονολογείται ήδη από το 2019 και έχει εκπαιδεύσει πληθώρα στελεχών σε ποικίλα θέματα που άπτονται της Ψυχικής Υγείας.

Στη συγκεκριμένη εκδήλωση θα συμμετάσχει στο τμήμα που αφορά την Generation Z και το είδος ηγεσίας που θα την ευνοήσει για να αναπτύξει το δυναμικό της.

Μία ακόμη εκδήλωση ανοιχτή στο κοινό με μεγάλο ενδιαφέρον και πρωτοπορία!

Σας περιμένουμε !

The post Η Ηγεσία ως Υπηρεσία μέσα από τη ματιά της Generation Z ! Η πλευρά του Επαγγελματία Ψυχικής Υγείας appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

🗓️ Ελάτε να ανακαλύψετε πώς η βαθιά σύνδεση με τα παιδιά μας μεταμορφώνει τη ζωή τους – και τη δική μας! Στο πλαίσιο της παρουσίας του βιβλίου-φαινομένου των Gabor Maté & Gordon Neufeld «Μείνετε κοντά στα παιδιά σας», θα συζητήσουμε:

• Τι σημαίνει πραγματική ασφάλεια
• Πώς χτίζεται η εμπιστοσύνη από μικρή ηλικία
• Ποιες είναι οι στρατηγικές που κάνουν τη διαφορά

Με ομιλητές την ψυχολόγο-νευροψυχολόγο Κατερίνα Χατζηκαλλία – Κουνιάκη και τον εκπαιδευτικό-συγγραφέα Τάσο Παπαναστασίου, συντονίζει η δημοσιογράφος Σοφία Χριστοφορίδου.

🎟️ Μη χάσετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία για έμπνευση, γνώση και ζεστή συζήτηση — γιατί οι γέφυρες εμπιστοσύνης χτίζονται από κοντά!

Το Ινστιτούτο Ψυχικής υγείας EGO IDEAL στοχεύει σταθερά στο μοίρασμα της πολυετούς εμπειρίας και της βαθιάς γνώσης των στελεχών του. Η ψυχολόγος παιδιών και εφήβων και συγγραφέας 2 βιβλίων Κατερίνα Χατζηκαλλία Κουνιάκη θα επικοινωνήσει με μοναδικό τρόπο όσα γνωρίζει μέσα από τις πολλές ώρες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής γονέων, εφήβων, παιδιών και οικογενειών.

Αυτή είναι η πρώτη από μία σειρά εκδηλώσεων από τα στελέχη για το μήνα Μάιο !

Μείνετε συντονισμένοι με το EGO IDEAL , θα έχετε πολλές ευκαιρίες να μάθετε πολλά!

The post ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΣΤΗ 21η ΔΙΕΘΝΗ ΕΚΘΕΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ! appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, και αποτέλεσε μια σημαντική υπενθύμιση της ανάγκης να σκύψουμε με προσοχή και ευαισθησία πάνω από αυτούς που φροντίζουν καθημερινά τους συνανθρώπους τους.

Η παρουσίαση ανέδειξε με ανθρώπινο αλλά και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι φροντιστές – οικογένειες, φίλοι, επαγγελματίες – καθώς και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τους στηρίξουμε. Από την ψυχική επιβάρυνση και την εξάντληση, μέχρι την έλλειψη επαρκών πόρων ή υποστήριξης, οι φροντιστές βρίσκονται πολλές φορές «πίσω από τη σκηνή», σιωπηλά παρόντες αλλά ουσιαστικοί.

Αυτό που μας συγκίνησε ιδιαίτερα, είναι η προσέγγιση των εισηγητριών μας: με σεβασμό, κατανόηση και αγάπη προς τον άνθρωπο – τόσο προς το άτομο που πάσχει, όσο και προς εκείνον που στέκεται στο πλευρό του. Η γνώση και η εμπειρία που μοιράστηκαν μαζί μας ήταν πολύτιμα εργαλεία, αλλά και μια πηγή έμπνευσης για περαιτέρω δράση.

Τέτοιες πρωτοβουλίες μας υπενθυμίζουν πως η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο τους ειδικούς, αλλά όλους μας. Και πως, αν μάθουμε να ακούμε, να κατανοούμε και να στηρίζουμε, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά – έστω και για έναν άνθρωπο τη φορά. 

The post Μια Παρουσίαση με Καρδιά: Στο Πλευρό των Φροντιστών Ατόμων με Σχιζοφρένεια appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Πέμπτη 17/04 θα είμαστε ανοιχτά 10:00-20:00 για να σας εξυπηρετήσουμε!

Καλό Πάσχα με υγεία και χαμόγελα!

The post ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΩΡΑΡΙΟΥ ΠΑΣΧΑ 2025 appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Η πανδημία του κορονοϊού (COVID-19) είναι πανδημία που προκλήθηκε από τον κορονοϊό SARS-CoV-2 και αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά στην πόλη Ουχάν, πρωτεύουσα της επαρχίας Χουπέι της Κίνας, τον Δεκέμβριο του 2019.Η πανδημία COVID-19 έχει προκαλέσει πάνω από 6 εκατομμύρια θανάτους σε πάνω από 570 εκατομμύρια μολύνσεις, γεγονός που την καθιστά μία από τις πιο θανατηφόρες στην ιστορία.

Οι επιπλοκές της νόσου μπορούν να περιλαμβάνουν πνευμονία και σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας, θρομβοεμβολικά επεισόδια και το σύνδρομο long COVID.

Κατά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το σύνδρομο “Long Covid-19″ μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με ιστορικό πιθανής ή επιβεβαιωμένης λοίμωξης από τον ιό SARS-CoV-2, συνήθως μέσα σε 3 μήνες από την ημέρα της εμφάνισης του ιού, με συμπτώματα και επιπτώσεις τα οποία διαρκούν για τουλάχιστον 2 μήνες και δεν μπορούν να εξηγηθούν με κάποια διαφορετική διάγνωση.

Το σύνδρομο “long–COVID” μπορεί να προσβάλλει άτομα με ιστορικό πιθανής ή επιβεβαιωμένης λοίμωξης SARS-CoV-2 και η εμφάνισή του δεν εξαρτάται απόλυτα από τη βαρύτητα της νόσησης.

Ποια είναι τα συμπτώματα του long–COVID;

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Κόπωση(51%)
• Δύσπνοια(36%)
• δυσκολία στον ύπνο
• άγχος και κατάθλιψη
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
• πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς
• δυσκολία συγκέντρωσης (28%) ή εστίασης («ομίχλη του εγκεφάλου»)
• αλλαγή στην αίσθηση της όσφρησης ή της γεύσης(37%)
• επίμονο βήχα

Το σύνδρομο “Long Covid-19″ εκτός από τις οργανικές – σωματικές συνέπειες που προκαλεί, φαίνεται να έχει συσχέτιση και με επιπτώσεις στη ψυχική υγεία των νοσούντων.

Τα πιο συνήθη συμπτώματα που έχουν παρατηρηθεί σε ασθενείς είναι:

• άγχος
• κατάθλιψη ή μεταπτώσεις της διάθεσης
• διαταραχές της συγκέντρωσης
• διαταραχές ύπνου.

Παρά το ότι δεν έχουν διαπιστωθεί τα αίτια εμφάνισης των ανωτέρω συμπτωμάτων (άγχος, κατάθλιψη ή μεταπτώσεις της διάθεσης, διαταραχές της συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου) υπάρχουν τρείς πιθανές υποθέσεις:

α. Ο ιός Covid-19 μπορεί να έχει επιδράσεις στον εγκέφαλο και στο ανοσοποιητικό σύστημα

β. Μπορεί να είναι συνέπεια τραυματικής εμπειρίας από τη νόσηση (π.χ. μακροχρόνια νοσηλεία)

γ. Μπορεί να προέρχεται από το βίωμα των μακροχρόνιων συμπτωμάτων της ασθένειας τα οποία φαίνονται σαν να μην έχουν τέλος.

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν απεικονιστικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο ασθενών με long-COVID, αντίστροφα όμως η απουσία απεικονιστικών αλλοιώσεων δεν αποκλείει την ύπαρξη του συνδρόμου.

Αντίστοιχα, πολλοί ασθενείς έχουν αυξημένους εργαστηριακούς δείκτες και παθολογικά εργαστηριακά ευρήματα, όχι όμως όλοι.

Με δεδομένη τη σημαντικότητα της κατάστασης, λοιπόν, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι εξαιρετικά επείγον, το άτομο που εμφανίζει συμπτώματα long-COVID να εξεταστεί, ούτως ώστε να έχει την καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση και ανάρρωση, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Στο χώρο του Ego Ideal καθένας απο μας έχει τη δυνατότητα να λάβει συμβουλευτική υποστήριξη από εξειδικευμένους επαγγελματίες για κάθε θέμα που αφορά την ψυχική του υγεία, ξεπερνώντας γεωγραφικές ή άλλου είδους αδυναμίες(δια ζώσης ή μέσω διαδικτύου), με ιδιαίτερη έμφαση στις μακροπρόθεσμες συνέπειες της πανδημίας COVID-19 στην ψυχική του υγεία. (long COVID-effect).

Αναστασία Ντρόγκουντα

Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπεύτρια

Επιμελήτρια Ψυχιατρικής Κλινικής 424 ΓΣΝΕ

Ειδικευθείσα στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία

The post Long COVID σύνδρομο και Ψυχική Υγεία appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν σύγχρονα εργαλεία ενημέρωσης, εξέλιξης και επικοινωνίας. Η ανάπτυξη των τεχνολογικών επιτευγμάτων σε συνδυασμό με τις έντονες επιπτώσεις της Πανδημίας που προκάλεσε σχεσιακή αποστασιοποίηση, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γεφυρώνουν τη διαχρονική ανάγκη για επαφή με την καινοτομία ικανοποίησης της ανάγκης σε ελάχιστο χρόνο, με εύκολη πρόσβαση και αμεσότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι όχι μόνο αξιοποιούν τις διαδικτυακές πλατφόρμες επικοινωνίας αλλά και χτίζουν μία ψηφιακή ταυτότητα, βάση της οποίας συστήνονται και αλληλεπιδρούν στον διαδικτυακό κόσμο.  Βασικό χαρακτηριστικό των κοινωνικών αυτών δικτύων είναι ότι βελτιώνουν κατά πολύ την ταχύτητα και το εύρος της διάδοσης της πληροφορίας, καθώς η επικοινωνία είναι άμεση και εφικτή από σημείο προς σημείο. Αδιαμφισβήτητα, η νέα τάξη πραγμάτων συμπεριλαμβανομένου των τεχνολογικών εργαλείων οργανώθηκε με άξονα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ανθρώπου, την διευκόλυνση της δράσης του και την απλοποίηση της καθημερινότητας. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αυξάνουν την εγγύτητα, φροντίζουν την επικοινωνία, προσφέρουν εύκολα και ανέξοδα πολύπλευρη πληροφορία και αποτελούν σύστημα άνθισης πολλών επαγγελμάτων. Είναι όμως αυτό μία ισορροπημένη πραγματικότητα ή προσφέρει τη ψευδαίσθηση μίας πραγματικότητας που αντί να επιτυγχάνεται η κοινωνική δικτύωση τελικά προάγεται η κοινωνική αποξένωση;

Στη σύγχρονη εποχή, η εκτεταμένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει γίνει καθημερινή συνήθεια για πολλά παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Ωστόσο, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να εξελιχθεί σε εθισμό, με αρνητικές συνέπειες στην «κανονική» ζωή. Οι εθισμένοι χρήστες παρουσιάζουν υπερβολική χρήση ψηφιακών συσκευών, παραμέληση υποχρεώσεων, και αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως επιθετικότητα, άγχος, και θλίψη. Αυτά οδηγούν σε απομόνωση, απειθαρχία, και συγκρούσεις με τον περίγυρο. Σε προχωρημένο στάδιο, επηρεάζεται και η σωματική υγεία, με συμπτώματα όπως ημικρανίες, μυωπία, καθιστικός τρόπος ζωής, αύξηση βάρους, μυοσκελετικές παθήσεις, και διαταραχές ύπνου. Εμφανίζονται επίσης συμπτώματα απόσυρσης, όπως εμμονή με τη συνδεσιμότητα, γνωστικά ελλείματα όπως διάσπαση προσοχής, ψυχοκινητική διέγερση και μειωμένη υπομονή. Ο χρήστης απομακρύνεται από την πραγματική ζωή, παραμελεί την υγεία του, και επικεντρώνεται στη διαδικτυακή του ταυτότητα. Το διαδικτυακό αποτύπωμα πολλές φορές εναντιώνεται και διαφέρει από το ρεπερτόριο συμπεριφορών και στοιχείων που φέρει το άτομο στην καθημερινή δράση του. Πολλοί άνθρωποι προβάλουν μία εικόνα επίπλαστης ευτυχίας και ικανοποίησης στο χώρο του διαδικτύου. Ανάγκες παραμελημένες, ιδέες ανέκφραστες, στιγμές αψεγάδιαστες αποτυπώνονται μέσα από τους λογαριασμούς στην προσπάθεια τους να αντλήσουν ένα κομμάτι ευτυχίας και επιβεβαίωσης. Οι ζωές των ανθρώπων προβάλλονται επιτηδευμένα και στολίζονται με φανταχτερά χρώματα. Μέσα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάθε ανάρτηση, κάθε ταξίδι, κάθε φωτογραφία μοιάζει Χριστούγεννα.

Η επικοινωνία, θεμέλιο της ανθρώπινης ύπαρξης, μετουσιώνεται. Μετασχηματίζεται σε μία διαδικασία εύκολη, γρήγορη και προσιτή. Οι άνθρωποι μέσα από το πληκτρολόγιο εξωτερικεύουν συναισθήματα, αποτυπώνουν ιδέες, εκφράζουν αντιρρήσεις, σχολιάζουν γεγονότα και συμμετέχουν σε δράσεις. Η επικοινωνία μέσω διαδικτύου ενισχύεται, παγκοσμιοποιείται και προστατεύεται. Μοιάζει αρκετά σαν τις Σειρήνες του Οδυσσέα, μυθικά πλάσματα που μπορούσαν να παρασύρουν και τον πιο δύσπιστο ταξιδιώτη. Κάθε άνθρωπος ως διαδικτυακός ταξιδιώτης εύκολα μπορεί να παρασυρθεί στο ασφαλές και χωρίς εκθεσιακό κίνδυνο πλαίσιο του διαδικτύου. Να εγκλωβιστεί στις ψηφιακές αίθουσες που ενώ μοιάζουν γεμάτες κόσμο αυτός απουσιάζει. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θαμπώνουν την αξία της επαφής. Ενώ την διευκολύνουν, την απλοποιούν σε σημείο που το άτομο ξεχνάει να αγκαλιάσει χρησιμοποιώντας τα χέρια του. Ενώ εκφράζει το συναίσθημα του την ίδια ώρα ασχολείται με κάτι άλλο αναιρώντας την σπουδαιότητα του μοιράσματος. Η μαγεία πίσω από την παιδική ηλικία δεν είναι ότι ήμασταν παιδιά αλλά το ότι ήμασταν παρόντες. Παρόντες σωματικά, κοινωνικά και ψυχοσυναισθηματικά σε όλα όσα συμμετείχαμε. Στο διαδίκτυο αυτή η παρουσία ενώ φαίνεται πιο ισχυρή από ποτέ ένα κομμάτι της απουσιάζει. Το κομμάτι που διψάει για άγγιγμα, δια ζώσης συζητήσεις και ανταλλαγές ψυχικών κόσμων. Ας μην λησμονούμε πως η εγγύτητα με τον άλλον πολλές φορές προκαλεί αποστασιοποίηση από τον εαυτό. Ξεχνάμε να μένουμε μόνοι, να βιώνουμε το συναίσθημα μας και να το αντέχουμε. Και ίσως μία μέρα όταν εκθέσουμε όλα τα προσωπικά κομμάτια μας στο διαδίκτυο, όλες τις δεξιότητες και τα όνειρα μας, επιτρέποντας σε πολύ κόσμο να έχει ορατότητα και αναστοχασμό σε αυτά, θα κατανοήσουμε τη σημασία της προστασίας.

Σαμέλη Κατερίνα

Ψυχολόγος Υγείας MSc

Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

The post ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ. ΕΝΑ ΝΟΜΙΣΜΑ ΜΕ ΔΥΟ ΟΨΕΙΣ appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.

τις εκπαιδεύσεις στο EGO IDEAL…

Ξεκινάμε στις 02/11.

Νέα θέματα, ενδιαφέροντα, με διαδραστικό τρόπο δοσμένα και τη φρεσκάδα που διακρίνει όλους τους συνεργάτες μας.

Φέτος, μετά από απαίτηση πολλών, υπάρχει η δυνατότητα online παρακολούθησης για να διευκολυνθούν και όσοι δεν βρίσκονται κοντά μας ή δυσκολεύονται να έρθουν μία συγκεκριμένη ημέρα…

Ρωτήστε για τις προσφορές μας για συμμετοχή σε περισσότερες εκπαιδεύσεις και τις υπόλοιπες λεπτομέρειες στα τηλέφωνα 2310243430, 2310240504,2310480228 , στο 6943889557 και στο mail μας : info@staging.egoideal.gr

The post ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ 2024-2025 appeared first on Ego Ideal - Ψυχολόγοι και Ψυχίατροι στη Θεσσαλονίκη.